반응형 주부다이어트1 40대 주부가 직접 도전한 저속노화 식단 7일 실험기 (햇반 후기 + 식단표 공개) 저속노화란? 40대부터 시작해야 하는 이유 40대가 넘으면서 하루하루 몸의 변화가 느껴지지 않으시나요? 저는 최근까지도 "이건 자연스러운 노화겠지"라고 생각했어요. 하지만 알고 보니 노화를 늦출 수 있는 방법, 즉 '저속노화'라는 개념이 이미 국내외 학계에서 주목받고 있더라고요. '저속노화(Slow Aging)'는 단순한 건강 관리가 아니라, 세포 자체의 노화를 늦추고 회복력을 높이는 생활습관이에요. --- 왜 저속노화 식단에 도전했을까? 40대가 되니 이런 증상이 나타났어요. 자고 일어나도 피곤함 피부가 푸석하고 칙칙해짐 소화가 안 되는 날이 많아짐 기분이 쉽게 가라앉음 운동도 꾸준히 해보려 했지만, 시간과 체력이 따라주지 않아 매번 중단되었죠. 그러던 중, 유튜브에서 ‘저속노화 식단’이라는 키워드를 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
